百川 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.2 km | 00:32:12 | 06:14/km

日期: 2015-09-04 06:27 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 07'03" / 06'22" / 05'53" / 06'14" / 05'39" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'24")

06'22" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'53"

(19'17")

05'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'31")

06'13" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'39"

(31'10")

05'39"

1000 / 5000

6

01'01"

(32'12")

06'31" (+00'52")

156 / 5156

9月累積里程 : 215.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 799.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

电子老徐和大漠沧州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'22"	00:13'25"
3	05'53"	00:19'18"
4	06'14"	00:25'32"
5	05'39"	00:31'11"
5.2	06'30"	00:32'12"

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