12.0 km | 01:08:09 | 05:39/km日期: 2022-07-22 20:07 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11476 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'14" / 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 06'15" / 05'57" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
| 2 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 2001 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 3003 | 170 / 111 |
| 4 | | 05'13" | 1002 / 4006 | 171 / 111 |
| 5 | | 05'14" (+00'01") | 1002 / 5008 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 6008 | 172 / 110 |
| 7 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 7008 | 163 / 102 |
| 8 | | 05'56" (+00'43") | 1002 / 8011 | 164 / 102 |
| 9 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 9011 | 171 / 101 |
| 10 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 10012 | 170 / 102 |
| 11 | | 06'17" (+01'04") | 1002 / 11014 | 161 / 98 |
| 12 | | 05'57" (+00'44") | 1001 / 12016 | 159 / 105 |
| 13 | | 06'29" (+01'16") | 23 / 12039 | 173 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'33" | 00:11'22" |
| 3 | 05'15" | 00:16'37" |
| 4 | 05'11" | 00:21'48" |
| 5 | 05'14" | 00:27'02" |
| 6 | 05'14" | 00:32'16" |
| 7 | 05'56" | 00:38'12" |
| 8 | 05'54" | 00:44'06" |
| 9 | 05'45" | 00:49'51" |
| 10 | 05'44" | 00:55'35" |
| 11 | 06'15" | 01:01'50" |
| 12 | 05'57" | 01:07'47" |
| 12.0 | 09'10" | 01:08'09" |
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