馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    11.2 km | 01:13:15 | 06:31/km
    日期: 2022-07-21 05:30 - 地點: 中原 - 平均心率: 144 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 03'55" / 06'34" / 06'22" / 06'39" / 07'15" / 06'32" / 08'13" / 06'27" / 06'25" / 06'07" / 07'25" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'35"  (01'35")
    		04'01" (+01'11")395 / 395
    2
    00'03"  (01'38")
    		03'38" (+00'48")16 / 412
    3
    01'34"  (03'12")
    		04'01" (+01'11")388 / 800
    4
    00'01"  (03'14")
    		03'43" (+00'53")8 / 809
    5
    01'28"  (04'43")
    		03'40" (+00'50")403 / 1213
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (07'40")
    		40'02" (+37'12")73 / 1286
    7
    01'32"  (09'13")
    		03'53" (+01'03")395 / 1682
    8
    00'01"  (09'14")
    		03'19" (+00'29")8 / 1690
    9
    01'36"  (10'51")
    		04'01" (+01'11")400 / 2091
    10
    00'01"  (10'52")
    		02'58" (+00'08")7 / 2099
    11
    01'33"  (12'25")
    		03'48" (+00'58")406 / 2505
    12
    00'54"  (13'19")
    		19'01" (+16'11")47 / 2553
    13
    02'03"  (15'23")
    		25'11" (+22'21")81 / 2634
    14
    01'37"  (17'00")
    		04'01" (+01'11")403 / 3038
    15
    00'01"  (17'01")
    		03'21" (+00'31")7 / 3045
    16
    01'41"  (18'43")
    		04'15" (+01'25")398 / 3444
    17
    00'01"  (18'44")
    		02'50"7 / 3451
    18
    01'38"  (20'22")
    		04'04" (+01'14")400 / 3852
    19
    00'01"  (20'24")
    		06'52" (+04'02")2 / 3855
    20
    01'28"  (21'52")
    		16'31" (+13'41")89 / 3944
    21
    01'29"  (23'22")
    		37'27" (+34'37")39 / 3984
    22
    01'40"  (25'02")
    		04'11" (+01'21")401 / 4385
    23
    01'44"  (26'47")
    		01:22'25" (+19'35")21 / 4406
    24
    01'43"  (28'30")
    		04'15" (+01'25")406 / 4813
    25
    04'02"  (32'32")
    		08'50" (+06'00")456 / 5269
    26
    02'43"  (35'15")
    		06'20" (+03'30")428 / 5698
    27
    02'57"  (38'12")
    		06'44" (+03'54")437 / 6135
    28
    04'30"  (42'43")
    		10'24" (+07'34")433 / 6568
    29
    02'40"  (45'23")
    		06'23" (+03'33")416 / 6985
    30
    02'42"  (48'05")
    		06'28" (+03'38")417 / 7403
    31
    02'40"  (50'45")
    		06'22" (+03'32")417 / 7821
    32
    02'42"  (53'28")
    		06'23" (+03'33")424 / 8245
    33
    02'44"  (56'12")
    		06'27" (+03'37")422 / 8668
    34
    02'39"  (58'51")
    		06'13" (+03'23")425 / 9094
    35
    02'37"  (01:01'28")
    		06'00" (+03'10")435 / 9529
    36
    02'43"  (01:04'11")
    		06'22" (+03'32")425 / 9954
    37
    02'39"  (01:06'51")
    		06'16" (+03'26")424 / 10379
    38
    02'43"  (01:09'34")
    		06'20" (+03'30")427 / 10807
    39
    03'40"  (01:13'15")
    		08'46" (+05'56")418 / 11226
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    今天來點長距離唄⋯⋯
    有列車長就是不一樣….第一，二趟跟著踢腳根（踢不到😅😅😅）..第三趟自己開，100秒…
    第四趟就按鈴下車🚌⋯⋯😅😅😅😅😅

    #target:1.2k *4 (400m,96s*3, rest: 2mins)
    #唯累過，方得閒；唯苦過，方知甜…
    #開心君君出現嚕
    #自動定位…不過關了嗎🥺🥺🥺

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 388.10 km asics 虎6 累積 : 686.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    建民, PCWEI 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    淑君 喔耶！下週二再見👋👋👋
    2022-07-21 09:43 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 君………你……..你………


    非得要我照三餐問厚耶😅😅😅🥹🥹🥹🥹
    2022-07-21 12:53 ·
    建民 有我耶~😁
    隨便跑來中原順便來插花一下😁
    謝謝帶阿民跑長間歇😀
    2022-07-23 14:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    206'34"00:10'29"
    306'22"00:16'51"
    406'39"00:23'30"
    507'15"00:30'45"
    606'32"00:37'17"
    708'13"00:45'30"
    806'27"00:51'57"
    906'25"00:58'22"
    1006'07"01:04'29"
    1107'25"01:11'54"
    11.206'01"01:13'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :