5.5 km | 00:31:35 | 05:46/km日期: 2022-07-23 07:31 - 地點: 七股 - 天氣: 還好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'24" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'43" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'57") | 486 / 486 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 500 / 986 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 500 / 1486 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 500 / 1986 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 500 / 2486 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 500 / 2986 |
| 7 | | 05'26" | 500 / 3486 |
| 8 | | 05'42" (+00'16") | 500 / 3986 |
| 9 | | 05'45" (+00'19") | 500 / 4486 |
| 10 | | 05'39" (+00'13") | 500 / 4986 |
| 11 | | 05'54" (+00'28") | 476 / 5463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.78 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 05'33" | 00:08'57" |
| 3 | 05'32" | 00:14'29" |
| 4 | 05'34" | 00:20'03" |
| 5 | 05'43" | 00:25'46" |
| 5.5 | 05'55" | 00:28'31" |
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