12.1 km | 02:50:31 | 14:02/km日期: 2016-11-05 15:17 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 29'00" / 16'05" / 01'55" / 01'45" / 01'59" / 47'05" / 07'23" / 02'21" / 01'32" / 01'41" / 01'32" / 24'08" / 231'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'00" | 00:29'00" |
| 2 | 16'05" | 00:45'05" |
| 3 | 01'55" | 00:47'00" |
| 4 | 01'45" | 00:48'45" |
| 5 | 01'59" | 00:50'44" |
| 6 | 47'05" | 01:37'49" |
| 7 | 07'23" | 01:45'12" |
| 8 | 02'21" | 01:47'33" |
| 9 | 01'32" | 01:49'05" |
| 10 | 01'41" | 01:50'46" |
| 11 | 01'32" | 01:52'18" |
| 12 | 24'08" | 02:16'26" |
| 12.1 | 231'13" | 02:50'31" |
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