10.3 km | 01:08:33 | 06:40/km日期: 2016-11-12 18:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'33" / 06'15" / 06'48" / 06'35" / 06'22" / 07'27" / 06'56" / 06'45" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'18" | 00:12'54" |
| 3 | 06'33" | 00:19'27" |
| 4 | 06'15" | 00:25'42" |
| 5 | 06'48" | 00:32'30" |
| 6 | 06'35" | 00:39'05" |
| 7 | 06'22" | 00:45'27" |
| 8 | 07'27" | 00:52'54" |
| 9 | 06'56" | 00:59'50" |
| 10 | 06'45" | 01:06'35" |
| 10.3 | 07'00" | 01:08'33" |
留言 
