12.4 km | 01:20:11 | 06:26/km日期: 2016-11-19 06:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 06'49" / 06'44" / 06'47" / 06'36" / 06'27" / 06'19" / 06'24" / 06'17" / 06'26" / 06'21" / 06'18" / 05'36" / 07'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'44" | 00:13'33" |
| 3 | 06'47" | 00:20'20" |
| 4 | 06'36" | 00:26'56" |
| 5 | 06'27" | 00:33'23" |
| 6 | 06'19" | 00:39'42" |
| 7 | 06'24" | 00:46'06" |
| 8 | 06'17" | 00:52'23" |
| 9 | 06'26" | 00:58'49" |
| 10 | 06'21" | 01:05'10" |
| 11 | 06'18" | 01:11'28" |
| 12 | 05'36" | 01:17'04" |
| 12.4 | 07'06" | 01:20'11" |
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