10.1 km | 00:59:01 | 05:52/km日期: 2016-11-20 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal
Pace: 06'36" / 06'29" / 06'28" / 06'03" / 06'06" / 05'10" / 05'37" / 05'14" / 05'31" / 05'27" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'29" | 00:13'05" |
| 3 | 06'28" | 00:19'33" |
| 4 | 06'03" | 00:25'36" |
| 5 | 06'06" | 00:31'42" |
| 6 | 05'10" | 00:36'52" |
| 7 | 05'37" | 00:42'29" |
| 8 | 05'14" | 00:47'43" |
| 9 | 05'31" | 00:53'14" |
| 10 | 05'27" | 00:58'41" |
| 10.1 | 06'38" | 00:59'01" |
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