郭奕政 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.3 km | 01:00:19 | 04:53/km

日期: 2015-09-08 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'14" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 04'56" / 05'01" / 04'47" / 04'49" / 05'23" / 04'40" / 04'53" / 04'41" / 04'21" /

9月累積里程 : 64.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳宜欣, 粘明郎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'00"	00:10'14"
3	04'59"	00:15'13"
4	05'00"	00:20'13"
5	04'56"	00:25'09"
6	05'01"	00:30'10"
7	04'47"	00:34'57"
8	04'49"	00:39'46"
9	05'23"	00:45'09"
10	04'40"	00:49'49"
11	04'53"	00:54'42"
12	04'41"	00:59'23"
12.3	04'20"	01:00'45"

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成績 : 01:07:05

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