6.4 km | 00:37:43 | 05:52/km日期: 2015-09-08 17:32 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲(傍晚) - 平均心率: 130 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 05'41" / 06'46" / 05'31" / 07'59" / 05'58" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 421 / 6421 |
太久沒有跑山路，太平山馬完賽後休息一天，大腿還是有點酸，大概跑了1km才適應過來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'41" | 00:12'34" |
| 3 | 06'46" | 00:19'20" |
| 4 | 05'31" | 00:24'51" |
| 5 | 07'59" | 00:32'50" |
| 6 | 05'58" | 00:38'48" |
| 6.4 | 05'23" | 00:41'04" |
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