林宥節 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林宥節台中
ID 135866

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5.0 km | 00:28:58 | 05:44/km

日期: 2015-09-10 18:06 - 地點: 希願 - 天氣: 開學第2週 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'59" / 05'51" / 05'50" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'46" (+00'26")

987 / 987

2

05'58"

(11'40")

05'54" (+00'34")

1008 / 1996

3

05'51"

(17'31")

05'51" (+00'31")

997 / 2994

4

05'50"

(23'21")

05'48" (+00'28")

1003 / 3997

5

05'22"

(28'43")

05'20"

1005 / 5003

6

00'15"

(28'58")

05'28" (+00'08")

45 / 5048

賽後基本訓練，5K輕鬆跑~

9月累積里程 : 93.69 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

阿湯哥, 亦真非真和其他 14 人說推

·

韓震不錯的5分速…
繼續加油囉！
^-^

2015-09-10 22:01 ·

1 個人推

林宥節好的，師兄，晚安囉～

2015-09-11 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'59"	00:11'45"
3	05'51"	00:17'36"
4	05'50"	00:23'26"
5	05'17"	00:28'43"
5.0	05'07"	00:28'58"

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