Achilles Hsu 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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14.2 km | 01:20:50 | 05:42/km

日期: 2015-09-08 05:22 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 05'54" / 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 04'56" /

沒空就是早上起床跑...但熱身很久..八九km後才會加速...

9月累積里程 : 210.81 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, jessica 和其他 10 人說推

·

黃麟勝這14K跑的很漂亮^_^

2015-09-08 17:25 ·

Achilles Hsu Thanks.....

2015-09-08 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	05'57"	00:17'51"
4	05'53"	00:23'44"
5	05'41"	00:29'25"
6	05'51"	00:35'16"
7	05'54"	00:41'10"
8	05'34"	00:46'44"
9	05'41"	00:52'25"
10	05'39"	00:58'04"
11	05'30"	01:03'34"
12	05'29"	01:09'03"
13	05'25"	01:14'28"
14	05'29"	01:19'57"
14.2	04'55"	01:20'50"

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