4.5 km | 00:34:06 | 07:39/km日期: 2022-07-31 18:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 07'10" / 07'08" / 07'13" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 3973 / 3973 |
| 2 | | 07'14" | 480 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 07'10" | 00:12'24" |
| 3 | 07'08" | 00:19'32" |
| 4 | 07'13" | 00:26'45" |
| 4.5 | 07'13" | 00:30'02" |
留言 
