11.4 km | 01:10:04 | 06:08/km日期: 2018-04-07 15:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'18" / 06'12" / 06'03" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 06'05" / 05'40" / 05'44" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'18" | 00:19'16" |
| 4 | 06'12" | 00:25'28" |
| 5 | 06'03" | 00:31'31" |
| 6 | 06'11" | 00:37'42" |
| 7 | 06'17" | 00:43'59" |
| 8 | 06'06" | 00:50'05" |
| 9 | 06'05" | 00:56'10" |
| 10 | 05'40" | 01:01'50" |
| 11 | 05'44" | 01:07'34" |
| 11.4 | 05'59" | 01:10'04" |
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