11.2 km | 01:10:29 | 06:16/km日期: 2022-07-12 06:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'48" / 06'30" / 06'09" / 05'34" / 06'05" / 05'56" / 05'57" / 06'10" / 05'59" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'38" | 00:13'47" |
| 3 | 06'48" | 00:20'35" |
| 4 | 06'30" | 00:27'05" |
| 5 | 06'09" | 00:33'14" |
| 6 | 05'34" | 00:38'48" |
| 7 | 06'05" | 00:44'53" |
| 8 | 05'56" | 00:50'49" |
| 9 | 05'57" | 00:56'46" |
| 10 | 06'10" | 01:02'56" |
| 11 | 05'59" | 01:08'55" |
| 11.2 | 06'29" | 01:10'29" |
留言 
