10.1 km | 00:56:39 | 05:37/km日期: 2021-03-13 08:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 05'57" / 05'42" / 05'50" / 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'38" / 05'20" / 05'15" / 05'28" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 299.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'42" | 00:11'39" |
3 | 05'50" | 00:17'29" |
4 | 05'47" | 00:23'16" |
5 | 05'42" | 00:28'58" |
6 | 05'37" | 00:34'35" |
7 | 05'38" | 00:40'13" |
8 | 05'20" | 00:45'33" |
9 | 05'15" | 00:50'48" |
10 | 05'28" | 00:56'16" |
10.1 | 05'19" | 00:56'39" |