10.3 km | 01:14:16 | 07:10/km日期: 2020-01-13 08:00 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 05'13" / 05'27" / 07'32" / 09'42" / 07'47" / 08'13" / 08'28" / 06'24" / 06'42" / 05'23" / 10'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 432.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'27" | 00:10'40" |
| 3 | 07'32" | 00:18'12" |
| 4 | 09'42" | 00:27'54" |
| 5 | 07'47" | 00:35'41" |
| 6 | 08'13" | 00:43'54" |
| 7 | 08'28" | 00:52'22" |
| 8 | 06'24" | 00:58'46" |
| 9 | 06'42" | 01:05'28" |
| 10 | 05'23" | 01:10'51" |
| 10.3 | 10'01" | 01:14'16" |
留言 
