9.5 km | 01:49:51 | 11:35/km日期: 2020-01-04 08:55 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 469 Cal
Pace: 12'02" / 10'19" / 11'30" / 12'12" / 13'08" / 10'32" / 10'50" / 12'12" / 11'21" / 12'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 432.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 10'19" | 00:22'21" |
| 3 | 11'30" | 00:33'51" |
| 4 | 12'12" | 00:46'03" |
| 5 | 13'08" | 00:59'11" |
| 6 | 10'32" | 01:09'43" |
| 7 | 10'50" | 01:20'33" |
| 8 | 12'12" | 01:32'45" |
| 9 | 11'21" | 01:44'06" |
| 9.5 | 12'10" | 01:49'51" |
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