瑋 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台東
ID 140639

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4.2 km | 00:18:00 | 04:17/km

日期: 2015-09-09 18:25 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 1610 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 260 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 04'14" / 04'14" / 03'45" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'30" (+00'48")

1007 / 1007

83 / 266

2

04'12"

(08'45")

04'11" (+00'29")

1001 / 2009

72 / 329

3

04'16"

(13'01")

04'14" (+00'32")

1004 / 3013

75 / 313

4

03'43"

(16'44")

03'42"

1002 / 4015

133 / 201

5

01'16"

(18'00")

06'18" (+02'36")

200 / 4216

86 / 182

爽爽爽
好喘哦

9月累積里程 : 165.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jeff, 平國 (跑後山) 和其他 16 人說推

·

平國 (跑後山) 神速~~！

2015-09-10 16:52 ·

1 個人推

瑋沒有你快

2015-09-10 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'14"	00:08'45"
3	04'14"	00:12'59"
4	03'45"	00:16'44"
4.2	06'18"	00:18'00"

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