周文得 2015/09/10 訓練日誌

周文得屏東
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最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 03:19:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13347.0 km |

20757.8 km
2024 年 :

923.2 km |

175.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.2	0.0
Oct	97.7	0.0
Sep	69.6	0.0
Aug	69.6	0.0
Jul	74.3	24.3
Jun	98.0	0.0

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周文得

11.7 km | 00:54:30 | 04:40/km

日期: 2015-09-10 17:55 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'07" / 04'38" / 05'59" / 04'15" / 04'10" / 04'22" / 04'41" / 05'13" / 04'43" / 04'43" / 04'32" / 04'47" /

9月累積里程 : 131.55 km

XT 上傳 | 9 years ago

深般若, Jerry Wu 和其他 26 人說推

留言

觀看另 1 則留言

周文得林大哥:早安,您是潮州馬跟慶輝大哥跑在一起的那位,拍謝!小弟有眼不識大哥

2015-09-16 08:03 ·

1 個人推

LUCKY LlN 周兄午安！是的！輝哥是我的前輩兼偶像！
日後見面聊！3Q！

2015-09-16 13:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'38"	00:08'45"
3	05'59"	00:14'44"
4	04'15"	00:18'59"
5	04'10"	00:23'09"
6	04'22"	00:27'31"
7	04'41"	00:32'12"
8	05'13"	00:37'25"
9	04'43"	00:42'08"
10	04'43"	00:46'51"
11	04'32"	00:51'23"
11.7	04'47"	00:54'30"

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