江衍德 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

江衍德新竹
ID 545377

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2.0 km | 00:10:04 | 04:54/km

日期: 2022-08-05 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'54" / 04'57" / 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 115.89 km

Hoka one one Rincon 2 累積 : 1011.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
2.0	04'24"	00:10'04"

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