謝武成 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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10.3 km | 01:01:28 | 05:57/km

日期: 2015-09-11 15:33 - 地點: 南州二高下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'40" / 06'08" / 06'08" / 06'09" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'48" /

9月累積里程 : 174.11 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1235.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

suwh, 張慶忠和其他 24 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 武成兄，晚安周末愉快。

2015-09-11 22:33 ·

1 個人推

謝武成謝謝周大哥

2015-09-13 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'40"	00:17'40"
4	06'08"	00:23'48"
5	06'08"	00:29'56"
6	06'09"	00:36'05"
7	05'59"	00:42'04"
8	05'56"	00:48'00"
9	05'48"	00:53'48"
10	05'48"	00:59'36"
10.3	05'48"	01:01'28"

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