曾一心一德 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

5.8 km | 00:27:57 | 04:48/km

日期: 2015-09-11 14:18 - 總爬升: 196 m - 地點: 高鐵台南附近 - 天氣: 熱 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'51" / 04'54" / 05'03" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'42" (+00'06")

970 / 970

2

04'40"

(09'14")

04'36"

1011 / 1982

3

04'55"

(14'09")

04'53" (+00'17")

1005 / 2987

4

04'50"

(18'59")

04'51" (+00'15")

994 / 3982

5

05'07"

(24'06")

05'05" (+00'29")

1005 / 4987

6

03'51"

(27'57")

04'38" (+00'02")

829 / 5817

上班前活動一下

9月累積里程 : 274.78 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 謝俊賓和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'51"	00:14'14"
4	04'54"	00:19'08"
5	05'03"	00:24'11"
5.8	04'36"	00:27'57"

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