Duffy 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Duffy 台中
ID 194102

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5.0 km | 00:32:50 | 06:30/km

日期: 2015-09-12 20:33 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 秋意濃濃的 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 06'58" / 06'24" / 06'28" / 06'34" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'00")

06'51" (+00'43")

997 / 1998

3

06'27"

(19'27")

06'28" (+00'20")

996 / 2994

4

06'32"

(25'59")

06'26" (+00'18")

1014 / 4009

5

06'34"

(32'33")

06'37" (+00'29")

991 / 5000

6

00'17"

(32'50")

06'23" (+00'15")

44 / 5045

台中

Duffy

Betty, Ryuichi 樂福哥和其他 3 人說推

·

跑步前經過一戶人家正在烤肉，真是香味撲鼻阿…
（一直停留在人家家門聞，哈哈）
蚊香森林今日人多…結果第1k暖身跑太快了
被一位年輕馬尾正妹貼近跟跑…本來要配速7分緩慢跑
真的是很害羞阿…得手5km..

9月累積里程 : 34.62 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

驚十次會常要, cyc 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Robert1905 有沒有拿香腸還是肉片請你吃

2015-09-13 09:03 ·

1 個人推

Duffy 沒有，我失望了哈哈

2015-09-15 09:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'58"	00:13'07"
3	06'24"	00:19'31"
4	06'28"	00:25'59"
5	06'34"	00:32'33"
5.0	06'15"	00:32'50"

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