莊小恩 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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2.2 km | 00:15:33 | 07:07/km

日期: 2015-09-14 21:13 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 2390 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'49" / 07'40" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47"

1003 / 1003

173 / 85

2

07'40"

(14'29")

07'39" (+00'52")

1000 / 2004

138 / 94

3

01'04"

(15'33")

06'04"

175 / 2179

142 / 115

台南

莊小恩

·

排排乳酸

9月累積里程 : 111.99 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

波大舒, 羊小明和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

莊小恩不要這麼關注我，我會怕！
我跑一圈腹部痛就走啦。

2015-09-15 00:10 ·

蕭富潾有開就會看到~~哈哈
只要我有跑就會看到~~

2015-09-15 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'40"	00:14'29"
2.2	06'04"	00:15'33"

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