楊仲格 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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6.2 km | 00:38:53 | 06:18/km

日期: 2015-09-19 07:02 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'45" / 06'41" / 07'00" / 06'03" / 05'45" / 05'45" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'55")

999 / 999

2

06'48"

(13'26")

06'45" (+01'02")

1006 / 2005

3

07'00"

(20'26")

06'59" (+01'16")

1001 / 3007

4

06'03"

(26'29")

06'01" (+00'18")

1003 / 4010

5

05'50"

(32'19")

05'47" (+00'04")

1007 / 5018

展開計圈分析

為明天超半馬做準備，也把昨天烤肉的熱量，消化一些

9月累積里程 : 87.19 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), Ting Ting 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

Emily chen 加油！！

2015-09-19 22:23 ·

楊仲格謝謝^^

2015-09-20 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	07'00"	00:20'26"
4	06'03"	00:26'29"
5	05'45"	00:32'14"
6	05'45"	00:37'59"
6.2	05'23"	00:38'53"

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