4.5 km | 00:41:57 | 09:18/km日期: 2022-08-18 20:18 - 平均心率: 113 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 11'03" / 06'08" / 06'49" / 11'05" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+06'52") | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 06'08" | 00:17'11" |
| 3 | 06'49" | 00:24'00" |
| 4 | 11'05" | 00:35'05" |
| 4.5 | 12'58" | 00:41'43" |
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