黃俊強 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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17.3 km | 01:50:32 | 06:23/km

日期: 2015-09-15 18:55 - 地點: 三民 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'55" / 06'27" / 06'14" / 06'06" / 06'16" / 06'02" / 07'08" / 05'41" / 06'17" / 06'01" / 06'16" / 06'24" / 06'49" / 06'33" / 06'37" / 06'55" /

進化054次
自主ER
慢跑慢聊也很不錯

9月累積里程 : 387.74 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 762.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張癸源, 阿慧和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'55"	00:19'30"
4	06'27"	00:25'57"
5	06'14"	00:32'11"
6	06'06"	00:38'17"
7	06'16"	00:44'33"
8	06'02"	00:50'35"
9	07'08"	00:57'43"
10	05'41"	01:03'24"
11	06'17"	01:09'41"
12	06'01"	01:15'42"
13	06'16"	01:21'58"
14	06'24"	01:28'22"
15	06'49"	01:35'11"
16	06'33"	01:41'44"
17	06'37"	01:48'21"
17.3	06'55"	01:50'32"

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