11.2 km | 01:23:39 | 07:30/km日期: 2022-09-14 06:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'12" / 07'37" / 07'58" / 07'58" / 07'36" / 07'44" / 07'30" / 08'03" / 08'06" / 07'28" / 07'15" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" | 149 / 11149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.60 km 
Nike pegasus 38 螢光黃 累積 :
1558.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'37" | 00:14'49" |
| 3 | 07'58" | 00:22'47" |
| 4 | 07'58" | 00:30'45" |
| 5 | 07'36" | 00:38'21" |
| 6 | 07'44" | 00:46'05" |
| 7 | 07'30" | 00:53'35" |
| 8 | 08'03" | 01:01'38" |
| 9 | 08'06" | 01:09'44" |
| 10 | 07'28" | 01:17'12" |
| 11 | 07'15" | 01:24'27" |
| 11.1 | 06'20" | 01:25'24" |
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