Leon Leung 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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3.8 km | 00:50:30 | 13:27/km

日期: 2015-09-21 20:09 - 地點: Tsing Yi Sports Ground - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 2774 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 12'42" / 16'31" / 12'27" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'42"

(12'42")

12'41" (+00'14")

1000 / 1000

58 / 135

2

16'31"

(29'13")

16'28" (+04'01")

1002 / 2002

46 / 130

3

12'27"

(41'40")

12'27"

999 / 3002

58 / 137

4

08'50"

(50'30")

11'46"

749 / 3752

61 / 137

400m x 8 intervals

9月累積里程 : 40.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

wsk807, 悠跑andy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	16'31"	00:29'13"
3	12'27"	00:41'40"
3.8	11'44"	00:50'30"

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