5.3 km | 00:30:10 | 05:40/km日期: 2015-09-17 15:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 42%
Pace: 05'56" / 05'52" / 06'11" / 06'04" / 04'43" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'37") | 224 / 224 |
| 2 | | 05'56" (+01'37") | 437 / 661 |
| 3 | | 05'55" (+01'36") | 216 / 878 |
| 4 | | 05'47" (+01'28") | 227 / 1105 |
| 5 | | 05'38" (+01'19") | 227 / 1333 |
| 6 | | 05'53" (+01'34") | 223 / 1556 |
| 7 | | 05'50" (+01'31") | 225 / 1781 |
| 8 | | 06'07" (+01'48") | 220 / 2002 |
| 9 | | 06'06" (+01'47") | 223 / 2226 |
| 10 | | 06'06" (+01'47") | 218 / 2444 |
| 11 | | 06'16" (+01'57") | 220 / 2664 |
| 12 | | 06'13" (+01'54") | 227 / 2892 |
| 13 | | 06'03" (+01'44") | 225 / 3117 |
| 14 | | 05'56" (+01'37") | 221 / 3339 |
| 15 | | 06'14" (+01'55") | 216 / 3555 |
| 16 | | 06'02" (+01'43") | 220 / 3776 |
| 17 | | 06'02" (+01'43") | 220 / 3997 |
| 18 | | 05'42" (+01'23") | 219 / 4216 |
| 19 | | 04'27" (+00'08") | 220 / 4436 |
| 20 | | 04'25" (+00'06") | 237 / 4674 |
| 21 | | 04'28" (+00'09") | 219 / 4893 |
| 22 | | 04'19" | 234 / 5128 |
| 23 | | 03'53" | 227 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.45 km 
美津濃 j1g149402 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 06'11" | 00:17'59" |
| 4 | 06'04" | 00:24'03" |
| 5 | 04'43" | 00:28'46" |
| 5.3 | 04'21" | 00:30'10" |
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