10.4 km | 01:35:05 | 09:08/km日期: 2022-08-08 18:09 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'36" / 10'47" / 08'25" / 09'02" / 08'01" / 09'13" / 08'37" / 08'43" / 07'07" / 09'31" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" | 9798 / 9798 |
| 2 | | 10'15" (+01'11") | 595 / 10394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 10'47" | 00:14'23" |
| 3 | 08'25" | 00:22'48" |
| 4 | 09'02" | 00:31'50" |
| 5 | 08'01" | 00:39'51" |
| 6 | 09'13" | 00:49'04" |
| 7 | 08'37" | 00:57'41" |
| 8 | 08'43" | 01:06'24" |
| 9 | 07'07" | 01:13'31" |
| 10 | 09'31" | 01:23'02" |
| 10.4 | 12'12" | 01:27'51" |
ricky tseng 說推
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