10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km日期: 2022-08-19 18:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'50" / 06'07" / 05'50" / 06'02" / 05'54" / 05'46" / 05'59" / 06'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
490.66 km 
nike tempo 白 累積 :
792.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'39" | 00:11'31" |
| 3 | 05'50" | 00:17'21" |
| 4 | 06'07" | 00:23'28" |
| 5 | 05'50" | 00:29'18" |
| 6 | 06'02" | 00:35'20" |
| 7 | 05'54" | 00:41'14" |
| 8 | 05'46" | 00:47'00" |
| 9 | 05'59" | 00:52'59" |
| 10 | 06'05" | 00:59'04" |
| 10.0 | 13'09" | 00:59'07" |
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