Eric & Shoo 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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9.4 km | 00:43:02 | 04:33/km

日期: 2015-09-17 18:30 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'11" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'31" / 04'28" / 04'26" / 04'09" / 04'13" / 04'03" /

退乳酸小跑~~~

9月累積里程 : 238.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Orange Tseng 和其他 5 人說推

·

jie 退乳酸騙人還用四分速

2015-09-18 11:25 ·

Eric & Shoo 因為沒跑3分速都算小跑啊！

2015-09-18 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'48"	00:09'59"
3	04'45"	00:14'44"
4	04'47"	00:19'31"
5	04'31"	00:24'02"
6	04'28"	00:28'30"
7	04'26"	00:32'56"
8	04'09"	00:37'05"
9	04'13"	00:41'18"
9.4	04'03"	00:43'02"

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