4.5 km | 00:54:09 | 12:06/km日期: 2022-08-18 19:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'14" / 11'40" / 11'43" / 11'40" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'29" (+00'50") | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'14" | 00:13'14" |
| 2 | 11'40" | 00:24'54" |
| 3 | 11'43" | 00:36'37" |
| 4 | 11'40" | 00:48'17" |
| 4.5 | 04'41" | 00:50'29" |
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