卡稱 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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47.4 km | 10:09:02 | 12:51/km

日期: 2015-09-19 07:10 - 總爬升: 752 m - 地點: 五堵到不厭亭 - 天氣: 熱到一個爆炸 - 卡路里: 3582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 14'36" / 15'55" / 14'20" / 08'50" / 08'23" / 09'02" / 12'39" / 11'18" / 12'09" / 08'37" / 13'36" / 08'03" / 10'31" / 09'26" / 11'31" / 07'42" / 07'00" / 08'45" / 08'15" / 52'33" / 07'25" / 06'54" / 07'47" / 07'40" / 09'23" / 21'44" / 27'39" / 09'40" / 19'45" / 00'01" / 11'29" / 08'03" / 10'41" / 10'20" / 20'38" / 11'21" / 14'45" / 09'40" / 26'03" / 09'08" / 08'36" / 12'26" / 15'54" / 20'12" / 16'09" / 08'17" / 15'18" / 23'00" /

桃園

卡稱

Erica Maio Maio Chen 說推

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桃園

卡稱

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·

去年就在喇賽要找一天來跑不厭亭~~~~
結果去年.........早上吃了不太OK的沙拉~~~
他們跑........我在家裡跟馬桶培養感情.....最後他們跑錯路GG~~~
今年.........還是GG......差4公里就要到不厭亭.....抓時間趕不上火車~~
只好飲恨折返~~~
說好明年還要來復仇壓~~~~~~

9月累積里程 : 143.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, AK 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

卡稱真的~~~超要命~~
其他都在鬼混~~~

2015-09-20 16:54 ·

別偷懶⋯ 卡稱太強了

2015-09-20 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
2	15'55"	00:30'31"
3	14'20"	00:44'51"
4	08'50"	00:53'41"
5	08'23"	01:02'04"
6	09'02"	01:11'06"
7	12'39"	01:23'45"
8	11'18"	01:35'03"
9	12'09"	01:47'12"
10	08'37"	01:55'49"
11	13'36"	02:09'25"
12	08'03"	02:17'28"
13	10'31"	02:27'59"
14	09'26"	02:37'25"
15	11'31"	02:48'56"
16	07'42"	02:56'38"
17	07'00"	03:03'38"
18	08'45"	03:12'23"
19	08'15"	03:20'38"
20	52'33"	04:13'11"
21	07'25"	04:20'36"
22	06'54"	04:27'30"
23	07'47"	04:35'17"
24	07'40"	04:42'57"
25	09'23"	04:52'20"
26	21'44"	05:14'04"
27	27'39"	05:41'43"
28	09'40"	05:51'23"
29	19'45"	06:11'08"
30	00'01"	06:11'09"
31	11'29"	06:22'38"
32	08'03"	06:30'41"
33	10'41"	06:41'22"
34	10'20"	06:51'42"
35	20'38"	07:12'20"
36	11'21"	07:23'41"
37	14'45"	07:38'26"
38	09'40"	07:48'06"
39	26'03"	08:14'09"
40	09'08"	08:23'17"
41	08'36"	08:31'53"
42	12'26"	08:44'19"
43	15'54"	09:00'13"
44	20'12"	09:20'25"
45	16'09"	09:36'34"
46	08'17"	09:44'51"
47	15'18"	10:00'09"
47.4	22'58"	10:09'02"

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