正文 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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36.6 km | 06:10:37 | 5.9 km/h

日期: 2022-08-20 08:57 - 總爬升: 717 m - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

7.02 (-2.95)

1002 / 1002

2

07'01"

(15'36")

8.57 (-1.40)

1000 / 2002

3

06'02"

(21'38")

9.97

1000 / 3002

4

06'24"

(28'02")

9.40 (-0.57)

1001 / 4003

5

06'05"

(34'07")

9.89 (-0.08)

1000 / 5004

展開計圈分析

觀霧-大鹿林道

8月累積里程 : 66.98 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

phoebe, 潘燦淇和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	-6.6 %
2	8.6	-12.5 %
3	10.3	-17.8 %
4	9.8	-15.8 %
5	9.9	5.4 %
6	6.6	6.6 %
7	8.0	-5.5 %
8	6.8	-7.6 %
9	8.0	10.0 %
10	9.5	-7.7 %
11	7.4	3.5 %
12	7.3	9.4 %
13	8.0	-4.3 %
14	8.1	6.2 %
15	5.3	-7.5 %
16	7.7	-11.8 %
17	5.3	-12.7 %
18	4.2	-13.4 %
19	4.2	-7.5 %
20	1.2	16.0 %
21	6.3	8.7 %
22	6.5	7.6 %
23	8.4	7.0 %
24	9.1	4.0 %
25	9.0	2.0 %
26	7.2	-5.2 %
27	8.8	9.2 %
28	9.5	-5.2 %
29	5.3	-6.2 %
30	6.5	8.2 %
31	9.4	-6.7 %
32	9.0	5.6 %
33	8.4	5.8 %
34	6.2	8.8 %
35	8.5	8.0 %
36	5.2	6.1 %
37	2.6	6.2 %
36.6	-3.7	-6.6 %

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