黃俊強 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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14.1 km | 01:20:21 | 05:40/km

日期: 2015-09-18 19:40 - 地點: 中正 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 05'50" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'53" / 05'13" / 05'37" /

自主練習-ER-
朋友約中正技擊館拿東西
換衣服
順便再跑一下

9月累積里程 : 387.74 km

ASICS TARTHER(JAPAN) 累積 : 975.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, Charlie Huang 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'36"	00:17'27"
4	05'41"	00:23'08"
5	05'41"	00:28'49"
6	05'50"	00:34'39"
7	05'36"	00:40'15"
8	05'35"	00:45'50"
9	05'34"	00:51'24"
10	05'42"	00:57'06"
11	05'39"	01:02'45"
12	05'41"	01:08'26"
13	05'53"	01:14'19"
14	05'13"	01:19'32"
14.1	05'36"	01:20'21"

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