莊小恩 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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4.0 km | 00:27:10 | 06:45/km

日期: 2015-09-20 07:38 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4712 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'58" / 07'17" / 06'37" / 06'00" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+00'58")

1002 / 1002

160 / 89

2

07'17"

(14'15")

07'16" (+01'18")

1000 / 2002

166 / 82

3

06'37"

(20'52")

06'36" (+00'38")

1001 / 3004

183 / 82

4

06'00"

(26'52")

05'58"

1005 / 4009

192 / 86

5

00'18"

(27'10")

12'33" (+06'35")

23 / 4033

40 / 199

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·

2015.09.20 史努比主題路跑

9月累積里程 : 111.99 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 384.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林鑫成, 陳冠宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'17"	00:14'15"
3	06'37"	00:20'52"
4	06'00"	00:26'52"
4.0	12'33"	00:27'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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