Sabrina Chi 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
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5.3 km | 00:37:23 | 07:05/km

日期: 2015-09-19 16:29 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 08'41" / 07'15" / 06'41" / 06'55" / 06'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'39" (+02'32")

1002 / 1002

2

07'15"

(15'56")

07'15" (+01'08")

998 / 2001

3

06'41"

(22'37")

06'40" (+00'33")

1000 / 3001

4

07'02"

(29'39")

06'55" (+00'48")

1016 / 4017

5

06'07"

(35'46")

06'07"

998 / 5015

6

01'37"

(37'23")

06'27" (+00'20")

250 / 5265

slow music run_5000M閃人體障礙賽完成！

9月累積里程 : 87.47 km

nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 : 607.0 km

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Ted 秦, 米開朗和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'15"	00:15'56"
3	06'41"	00:22'37"
4	06'55"	00:29'32"
5	06'14"	00:35'46"
5.3	06'05"	00:37'23"

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