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莊麋鹿
台南
ID 41260
15 位追隨者
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莊麋鹿
89.6 km
|
04:28:12
|
20.1 km/h
日期:
2015-09-20 05:43
-
總爬升:
549 m
-
卡路里:
2824 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'26"
(03'26")
17.48 (-23.90)
1000 / 1000
2
02'52"
(06'18")
20.93 (-20.45)
1000 / 2000
3
02'33"
(08'52")
23.53 (-17.85)
1000 / 3000
4
03'05"
(11'58")
19.46 (-21.92)
1000 / 4000
5
02'12"
(14'10")
27.27 (-14.11)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'18"
(16'29")
26.09 (-15.29)
1000 / 6000
7
03'21"
(19'50")
17.91 (-23.47)
1000 / 7000
8
02'41"
(22'32")
22.36 (-19.02)
1000 / 8000
9
02'52"
(25'25")
20.93 (-20.45)
1000 / 9000
10
03'19"
(28'44")
18.09 (-23.29)
1000 / 10000
11
02'13"
(30'57")
27.07 (-14.31)
1000 / 11000
12
03'49"
(34'46")
15.72 (-25.66)
1000 / 12000
13
02'09"
(36'56")
27.91 (-13.47)
1000 / 13000
14
02'43"
(39'39")
22.09 (-19.29)
1000 / 14000
15
15'53"
(55'33")
3.78 (-37.60)
1000 / 15000
16
03'11"
(58'45")
18.85 (-22.53)
1000 / 16000
17
01'55"
(01:00'40")
31.30 (-10.07)
1000 / 17000
18
01'49"
(01:02'30")
33.03 (-8.35)
1000 / 18000
19
01'48"
(01:04'19")
33.33 (-8.05)
1000 / 19000
20
01'54"
(01:06'13")
31.58 (-9.80)
1000 / 20000
21
02'59"
(01:09'13")
20.11 (-21.27)
1000 / 21000
22
02'00"
(01:11'14")
30.00 (-11.38)
1000 / 22000
23
02'03"
(01:13'18")
29.27 (-12.11)
1000 / 23000
24
05'26"
(01:18'44")
11.04 (-30.34)
1000 / 24000
25
03'00"
(01:21'45")
20.00 (-21.38)
1000 / 25000
26
01'52"
(01:23'37")
32.14 (-9.24)
1000 / 26000
27
02'28"
(01:26'05")
24.32 (-17.05)
1000 / 27000
28
02'12"
(01:28'17")
27.27 (-14.11)
1000 / 28000
29
02'11"
(01:30'29")
27.48 (-13.90)
1000 / 29000
30
01'54"
(01:32'23")
31.58 (-9.80)
1000 / 30000
31
04'09"
(01:36'33")
14.46 (-26.92)
1000 / 31000
32
04'55"
(01:41'29")
12.20 (-29.18)
1000 / 32000
33
01'27"
(01:42'56")
41.38
1000 / 33000
34
02'18"
(01:45'14")
26.09 (-15.29)
1000 / 34000
35
02'07"
(01:47'22")
28.35 (-13.03)
1000 / 35000
36
03'07"
(01:50'30")
19.25 (-22.13)
1000 / 36000
37
02'20"
(01:52'51")
25.71 (-15.67)
1000 / 37000
38
01'54"
(01:54'45")
31.58 (-9.80)
1000 / 38000
39
02'45"
(01:57'31")
21.82 (-19.56)
1000 / 39000
40
02'39"
(02:00'10")
22.64 (-18.74)
1000 / 40000
41
02'58"
(02:03'09")
20.22 (-21.15)
1000 / 41000
42
05'14"
(02:08'23")
11.46 (-29.91)
1000 / 42000
43
06'02"
(02:14'26")
9.94 (-31.43)
1000 / 43000
44
05'46"
(02:20'13")
10.40 (-30.97)
1000 / 44000
45
07'26"
(02:27'39")
8.07 (-33.31)
1000 / 45000
46
02'09"
(02:29'49")
27.91 (-13.47)
1000 / 46000
47
02'27"
(02:32'16")
24.49 (-16.89)
1000 / 47000
48
02'11"
(02:34'27")
27.48 (-13.90)
1000 / 48000
49
02'08"
(02:36'36")
28.12 (-13.25)
1000 / 49000
50
02'09"
(02:38'45")
27.91 (-13.47)
1000 / 50000
51
01'46"
(02:40'32")
33.96 (-7.42)
1000 / 51000
52
02'31"
(02:43'03")
23.84 (-17.54)
1000 / 52000
53
02'13"
(02:45'16")
27.07 (-14.31)
1000 / 53000
54
03'40"
(02:48'57")
16.36 (-25.02)
1000 / 54000
55
02'00"
(02:50'57")
30.00 (-11.38)
1000 / 55000
56
01'49"
(02:52'46")
33.03 (-8.35)
1000 / 56000
57
03'32"
(02:56'19")
16.98 (-24.40)
1000 / 57000
58
03'14"
(02:59'33")
18.56 (-22.82)
1000 / 58000
59
02'00"
(03:01'34")
30.00 (-11.38)
1000 / 59000
60
02'06"
(03:03'41")
28.57 (-12.81)
1000 / 60000
61
02'03"
(03:05'44")
29.27 (-12.11)
1000 / 61000
62
02'01"
(03:07'46")
29.75 (-11.63)
1000 / 62000
63
02'38"
(03:10'25")
22.78 (-18.59)
1000 / 63000
64
01'47"
(03:12'13")
33.64 (-7.73)
1000 / 64000
65
02'16"
(03:14'29")
26.47 (-14.91)
1000 / 65000
66
02'56"
(03:17'25")
20.45 (-20.92)
1000 / 66000
67
02'57"
(03:20'23")
20.34 (-21.04)
1000 / 67000
68
02'41"
(03:23'05")
22.36 (-19.02)
1000 / 68000
69
02'05"
(03:25'10")
28.80 (-12.58)
1000 / 69000
70
02'41"
(03:27'52")
22.36 (-19.02)
1000 / 70000
71
01'47"
(03:29'40")
33.64 (-7.73)
1000 / 71000
72
02'28"
(03:32'08")
24.32 (-17.05)
1000 / 72000
73
02'58"
(03:35'07")
20.22 (-21.15)
1000 / 73000
74
03'23"
(03:38'30")
17.73 (-23.65)
1000 / 74000
75
03'15"
(03:41'46")
18.46 (-22.92)
1000 / 75000
76
03'14"
(03:45'01")
18.56 (-22.82)
1000 / 76000
77
04'51"
(03:49'52")
12.37 (-29.01)
1000 / 77000
78
02'20"
(03:52'13")
25.71 (-15.67)
1000 / 78000
79
03'36"
(03:55'49")
16.67 (-24.71)
1000 / 79000
80
02'09"
(03:57'59")
27.91 (-13.47)
1000 / 80000
81
02'16"
(04:00'15")
26.47 (-14.91)
1000 / 81000
82
03'48"
(04:04'04")
15.79 (-25.59)
1000 / 82000
83
02'39"
(04:06'44")
22.64 (-18.74)
1000 / 83000
84
02'23"
(04:09'08")
25.17 (-16.20)
1000 / 84000
85
04'04"
(04:13'12")
14.75 (-26.63)
1000 / 85000
86
03'35"
(04:16'48")
16.74 (-24.64)
1000 / 86000
87
03'18"
(04:20'06")
18.18 (-23.20)
1000 / 87000
88
02'57"
(04:23'03")
20.34 (-21.04)
1000 / 88000
89
02'40"
(04:25'44")
22.50 (-18.88)
1000 / 89000
90
02'28"
(04:28'12")
15.65 (-25.73)
642 / 89642
9月累積里程 :
401.30 km
Gusto RCR 1.1
TCX 上傳
| 9 years ago
Gavin Wang
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
2.0 %
2
21.1
-0.8 %
3
23.4
-2.0 %
4
19.4
-0.4 %
5
27.3
1.0 %
6
25.9
1.0 %
7
17.8
1.2 %
8
22.2
-0.2 %
9
20.9
-0.7 %
10
18.0
-0.4 %
11
27.1
1.0 %
12
15.8
3.3 %
13
27.7
-0.9 %
14
22.1
3.4 %
15
3.7
-0.8 %
16
1.5
-0.8 %
17
31.3
-0.3 %
18
32.7
-0.1 %
19
33.0
-0.1 %
20
31.6
-0.8 %
21
20.0
-2.9 %
22
29.8
1.9 %
23
29.0
1.2 %
24
11.0
2.8 %
25
19.9
1.2 %
26
32.1
1.5 %
27
24.3
1.3 %
28
27.3
1.5 %
29
27.5
1.5 %
30
31.6
-1.2 %
31
14.4
5.5 %
32
12.1
-5.7 %
33
41.4
-3.0 %
34
26.1
2.7 %
35
27.9
1.0 %
36
19.3
1.0 %
37
25.5
1.0 %
38
31.6
-2.4 %
39
21.7
2.5 %
40
22.8
2.4 %
41
20.1
4.7 %
42
11.4
6.6 %
43
9.9
7.0 %
44
10.4
6.1 %
45
1.5
-5.7 %
46
27.9
-5.4 %
47
24.3
-7.6 %
48
27.5
-6.0 %
49
28.1
-3.4 %
50
27.9
-1.9 %
51
33.6
-2.1 %
52
23.8
4.7 %
53
26.9
-0.6 %
54
16.4
-0.5 %
55
30.0
-0.7 %
56
32.7
-1.6 %
57
17.0
4.2 %
58
18.6
-5.0 %
59
29.8
-3.7 %
60
28.3
2.0 %
61
29.3
-1.1 %
62
29.5
-0.3 %
63
22.1
-0.2 %
64
35.0
1.0 %
65
26.3
-0.9 %
66
20.5
-0.5 %
67
20.1
-0.3 %
68
22.4
-0.7 %
69
28.6
1.0 %
70
22.4
1.0 %
71
33.3
-0.2 %
72
24.3
-0.6 %
73
20.1
1.2 %
74
17.7
1.0 %
75
18.4
2.2 %
76
18.5
-1.3 %
77
12.4
-4.0 %
78
25.5
2.3 %
79
16.7
2.2 %
80
27.7
-0.7 %
81
26.5
-0.4 %
82
15.7
2.0 %
83
22.5
-0.9 %
84
25.0
-0.6 %
85
14.8
-0.3 %
86
16.7
1.2 %
87
18.2
3.0 %
88
20.3
-0.4 %
89
22.4
-1.4 %
89.6
15.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
89.6 km | 04:28:12 | 20.1 km/h
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