11.0 km | 01:42:22 | 09:17/km日期: 2022-08-29 20:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'20" / 17'46" / 07'48" / 05'34" / 05'28" / 05'40" / 19'06" / 24'04" / 12'55" / 28'48" / 10'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+06'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'58" (+11'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'54" (+07'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+04'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'48" (+05'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'41" | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.22 km On Cloud 輕量雲 累積 :
638.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 17'46" | 00:25'06" |
3 | 07'48" | 00:32'54" |
4 | 05'34" | 00:38'28" |
5 | 05'28" | 00:43'56" |
6 | 05'40" | 00:49'36" |
7 | 19'06" | 01:08'42" |
8 | 24'04" | 01:32'46" |
9 | 12'55" | 01:45'41" |
10 | 28'48" | 02:14'29" |
11 | 10'48" | 02:25'17" |
11.0 | 05'28" | 02:25'21" |