5.4 km | 00:32:24 | 05:59/km日期: 2022-08-28 15:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'00" / 05'42" / 05'16" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'03") | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.56 km 子母鱷魚 3代進階款39號 累積 :
126.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 06'00" | 00:18'26" |
4 | 05'42" | 00:24'08" |
5 | 05'16" | 00:29'24" |
5.4 | 07'20" | 00:32'26" |