Juis 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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11.4 km | 00:30:31 | 22.5 km/h

日期: 2015-09-21 07:40 - 地點: 頭前溪車道 - 天氣: 晴 - 踏頻: 79 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.98 (-9.88)

1000 / 1000

2

02'28"

(06'00")

24.32 (-2.54)

1000 / 2000

3

02'33"

(08'34")

23.53 (-3.34)

1000 / 3000

4

02'26"

(11'00")

24.66 (-2.21)

1000 / 4000

5

02'14"

(13'15")

26.87

1000 / 5000

展開計圈分析

果然騎不動，美其名是練習騎長途的姿勢，但也沒人騎長途的這麼慢吧？好吧，其實是練逆風～ XD

9月累積里程 : 87.13 km

捷安特 TCR 1

TCX 上傳 | 9 years ago

magic, Jack Kox 和其他 65 人說推

·

觀看另 11 則留言

Juis Johnson老師, 只有召集人可以不用讀書啊~ XD

W帥, 敝公司有的沒的事情很多啊... Orz

2015-09-22 09:50 ·

1 個人推

Wallace 有的沒的事情很多還可以喇賽，表示真的是人才阿!!!XD

2015-09-22 09:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-2.3 %
2	24.3	-1.4 %
3	23.5	-1.9 %
4	24.5	-1.3 %
5	26.7	-1.3 %
6	23.8	-1.2 %
7	25.5	-0.5 %
8	24.3	-1.0 %
9	22.8	-0.8 %
10	23.1	-0.8 %
11	19.4	-0.3 %
11.4	26.2	-1.7 %

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