正文 2015/09/22 訓練日誌

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5.4 km | 01:01:46 | 11:30/km

日期: 2015-09-22 05:31 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 1164 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 460 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 14'04" / 13'07" / 10'32" / 09'36" / 09'41" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

14'16"

(14'16")

14'15" (+04'42")

1000 / 1000

11 / 625

13'07"

(27'23")

13'06" (+03'33")

1001 / 2001

9 / 770

10'32"

(37'55")

10'25" (+00'52")

1009 / 3011

36 / 265

09'34"

(47'29")

09'33"

1000 / 4011

34 / 304

09'48"

(57'17")

09'42" (+00'09")

1009 / 5020

12 / 841

04'29"

(01:01'46")

12'19" (+02'46")

364 / 5384

10 / 791

新竹

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t a i c 和 Mori 說推

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新竹

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Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 1 人說推

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正文哈哈哈～那知牛一直看鏡頭，不拍不行的樣子。

2015-09-23 06:58 ·

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t a i c
這牛兒一定是個 lady~~^^

2015-09-23 10:36 ·

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新竹

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Ryuichi 樂福哥, t a i c 和其他 1 人說推

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t a i c
這兒造型很美的道路耶,
都沒車？是哪兒呀？

2015-09-23 01:40 ·

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正文景觀大道啊，一大早沒什麼車說。

2015-09-23 06:56 ·

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新竹

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新竹

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還是散步就好

9月累積里程 : 300.11 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 高祥諺和其他 39 人說推

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t a i c
正文…今天有出去散步嗎？ XD

2015-09-24 22:09 ·

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正文這兩天瘋狂吃大餐,明天不跑不行了,
taic晚安~

2015-09-24 22:22 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'04"	00:14'04"
2	13'07"	00:27'11"
3	10'32"	00:37'43"
4	09'36"	00:47'19"
5	09'41"	00:57'00"
5.4	13'05"	01:01'46"