4.3 km | 00:30:09 | 07:00/km日期: 2022-09-01 22:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'53" / 05'53" / 05'53" / 08'50" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 05'53" | 00:13'46" |
| 3 | 05'53" | 00:19'39" |
| 4 | 08'50" | 00:28'29" |
| 4.3 | 05'17" | 00:30'05" |
留言 
