蔡肇恆 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡肇恆新北市
ID 196353

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5.1 km | 00:21:28 | 04:13/km

日期: 2015-08-25 21:24 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 03'50" / 04'09" / 04'18" / 04'31" / 04'22" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49"

1000 / 1000

2

04'08"

(07'58")

04'08" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'18"

(12'16")

04'18" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'31"

(16'48")

04'31" (+00'42")

1000 / 4000

5

04'21"

(21'09")

04'21" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'19"

(21'28")

03'33"

89 / 5089

8月累積里程 : 173.22 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李世豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'09"	00:07'59"
3	04'18"	00:12'17"
4	04'31"	00:16'48"
5	04'22"	00:21'10"
5.1	03'31"	00:21'29"

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