Jen 2022/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jen 台南
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2.2 km | 00:14:21 | 06:38/km

日期: 2022-09-01 18:06 - 地點: 湖內國中 - 平均心率: 131 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'51" / 06'38" / 05'25" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 124.99 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Panda Tsai, 小宏和其他 5 人說推

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🍫LILI🍫 這補給😍

2022-09-02 12:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
2.2	05'34"	00:14'21"

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