Jyun Chen 2022/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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5.1 km | 00:25:54 | 05:05/km

日期: 2022-09-02 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'15" / 05'02" / 04'59" / 01'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 227.86 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Dongchu Chen, 洪志欣和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'15"	00:15'45"
4	05'02"	00:20'47"
5	04'59"	00:25'46"
5.1	01'40"	00:25'54"

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