10.4 km | 00:59:52 | 05:44/km日期: 2015-09-23 05:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'43" / 05'36" / 05'44" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'56" / 05'40" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 419 / 10419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.89 km 
ASICS TARTHERZEAL 3 28 累積 :
830.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'43" | 00:17'06" |
| 4 | 05'36" | 00:22'42" |
| 5 | 05'44" | 00:28'26" |
| 6 | 05'53" | 00:34'19" |
| 7 | 05'51" | 00:40'10" |
| 8 | 05'54" | 00:46'04" |
| 9 | 05'56" | 00:52'00" |
| 10 | 05'40" | 00:57'40" |
| 10.4 | 05'14" | 00:59'52" |
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